Preguntas que debemos hacernos sobre los pañales desechables
Pero pongámonos a pensar, ¿de qué están hechos? ¿Luego de usarlos a dónde van? ¿Es necesario gastar tanto en desechables pudiendo usar ese dinero en cosas más importantes?
Sábila para sanar por dentro y por fuera. Aprende a hacer gel Leer más »
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]]>La sábila o el Aloe Vera es una de las tantas especies de aloe conocidas en el mundo, crece sobre todo en desiertos y zonas semidesérticas. Ya que no necesita de mucha humedad ni nutrientes para vivir.
Sus hojas son largas y carnosas, de su interior se extrae un potente gel que podemos utilizar, tanto en productos cosméticos aplicándolo externamente, como en remedios naturales, consumiéndolo.
La sábila es una planta milenaria con muchos beneficios para la salud. De hecho, se le conoce como la planta de los mil usos. Tiene propiedades cicatrizantes, hidratantes, coagulantes, antialérgicas, desinfectantes, antiinflamatorias y astringentes, entre muchas otras.
Beneficios y usos en cosmética de la sábila
- Su uso diario nos ayuda a mantener la piel hidratada y suave.
- Debido a su poder de penetración es un buen cicatrizante.
- Elimina las células muertas de la piel y favorece la salud de los tejidos.
- Su acción limpiadora permite la regeneración natural de la piel. Además, estimula la producción de nuevas células.
- Combate las irritaciones y la dermatitis, estimulando y fortaleciendo las fibras de colágeno y elastina.
- Previene y sana las estrías.
- Es antiinflamatorio. Podemos usarlo como gel de masaje si tenemos alguna molestia muscular.
- Nos ayuda a mantener un cabello fuerte e hidratado, ya que contiene aminoácidos, vitaminas y minerales.
- Ayuda a que crezca el cabello, pues sus compuestos son aliados al momento de favorecer la irrigación sanguínea que requieren los folículos capilares, haciendo que crezca sano y se caiga menos.
- Es excelente contra la caspa.
Además de ser una maravilla para la salud del cabello y la piel, la sábila también se puede utilizar para tratar problemas como la anemia, la gripe, el estreñimiento, problemas digestivos, quemaduras, artritis y muchos más.
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¿Cómo preparar gel de Sábila?
El gel de sábila es uno de los mejores remedios de la naturaleza. Para logra hacer gel de sábila, lo único que necesitaremos es una planta sana y que ya esté madura, es decir, que sus hojas estén bastante gruesas y llenas de gel.
Las mejores son las de la parte inferior de la planta.
Refrigerado se conserva en buen estado hasta por 3 semanas. Al natural solo se conserva una semana.
¿Qué necesitamos?
- 1 cuchillo.
- 1 licuadora (opcional).
- 1 envase con tapa para almacenar.
- 2 hojas de la planta.
- 1 cucharada de limón (opcional).
Preparación
Cortamos las hojas o pencas y las dejamos que escurran el líquido amarillento.
Las pelamos y las colocamos en la licuadora con el limón.
Licuamos hasta obtener una crema.
Envasamos bien tapado y conservamos en la nevera o en un lugar fresco. Si no contamos con una licuadora lo podemos picar en trozos pequeños y batir con un batidor de mano.
Una vez que tengamos preparado el gel de sábila, lo usaremos para cualquier remedio que nos permita sanar heridas o hidratar la piel.
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]]>Por qué le decimos no a la soya, más allá de muchas razones médicas Leer más »
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]]>Primero debo decir esto: hay una soya que no ha sido modificada genéticamente, lo tengo claro. Soya sembrada siguiendo principios de agricultura agroecológica, lo tengo claro también. Soya que las culturas ancestrales consumían fermentada de una u otra forma nada más.
Pero también tengo claro que esa no es la que llega hoy al mundo entero, en forma de lecitina (presente en suplementos de todo tipo, en casi todo el chocolate que se consume en el planeta, incluyendo muchos artesanales… presente en tantos procesados que no puedes imaginarlo, por ejemplo en las galletas de todo tipo, aún sin gluten, etcétera).
¿A qué soya hago referencia?
Una soya que viene en forma de aceite refinado (que ya de por sí es hidrogenado y tanto más venenoso), en forma de salsa fermentada, en forma de sustituto de la carne… Esa, procede de otro lugar, de otro modo de producción, de un laboratorio de la gran agroindustria. Es de esa que te voy a hablar, porque cuando hoy decimos soya o soja decimos muchas otras cosas:
- Hablamos de modos de producción que justifican el mono-cultivo (claramente en contra de la biodiversidad, y que trae como consecuencia, entre muchas otras cosas, arrasadores incendios como los provocados recientemente en la Amazonia y en África).
- También hablamos de cultivo transgénico y con esto, no solo de un grano cuyo ADN está modificado. Se trata de un modo de entender la agricultura que justifica el glifosato y toda la industria que viene con él, con efectos devastadores para la salud del planeta, la salud de las personas y la salud de la economía local. Y que, además, cada año hace que la tierra demande más y más venenos y productos de la agroindustria.
- También decimos Omega 6, presente en todos los aceites refinados, cuya consecuencia en nuestro organismo es un estado inflamatorio permanente, es decir, ausencia de salud.
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- También decimos Síndrome del Intestino Permeable. Muchísimos estudios demuestran que la soya, junto con el gluten y los lácteos, aumentan la permeabilidad intestinal. Hablamos de liberación constante de toxinas al cerebro, que devienen casos cada vez más comunes de autismo, esquizofrenia, déficit de atención, hiperactividad, dislexia, dispraxia o dislalia.
- Pero también reportan cada vez más enfermedades autoinmunes y, más allá, cáncer, imposibilidad para procrear, diabetes, bipolaridad, demencia senil, etc. Esto, claramente combinado con una dieta alta en Omega 6, azúcares y almidones, nada diversa, altamente procesada, baja o nula en probióticos naturales, etcétera.
- Y, finalmente pensamos que es terrible que decenas de miles de vegetarianos, no todos, claro está, no se pregunten de dónde viene ese alimento idolatrado casi con ceguera intelectual.
Urge entender algo
La mitad de la solución a tanta falta de salud está en empezar por preguntarnos de dónde vienen los alimentos, cómo se procesan, cuánto viajan, cuánto tiempo están en una cava, en un galpón, en nuestra alacena.
Urge entenderlo: el camino es otro y es falso que el planeta no pueda producir alimentos limpios para toda la humanidad… Está demostradísimo que sí se puede, pero los intereses económicos y de control social y político de la gran industria hasta ahora han superado cualquier otro tipo de esfuerzo.
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]]>Pañales de tela: ¿por qué son la mejor alternativa para tu bienestar y el de tu bebé? Leer más »
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]]>Mi bisabuela Lucía daría luz a mi abuela Pastora alrededor de 1920, en algún pueblo entre Cumanacoa y Cocollar, en el estado Sucre. Yo no pude conocerla, pero mi madre la recuerda bonita y con ocurrencias, por ello mi hija Alma lleva por segundo nombre Lucía.
Ellas vivieron épocas de pobreza y escasez, pero hicieron su mejor esfuerzo para sacar adelante a sus hijos, prácticamente sin apoyo masculino.
Si mi madre no usó pañales desechables con sus hijos, mucho menos ellas, pues vivieron épocas anteriores. En esos tiempos no existían pañales descartables. Quizá la leche de fórmula tampoco habría llegado a los campos, así que usaban para la crianza de sus hijos la lactancia materna y pañales de tela. La tela que pudieran ya destinar para ese uso particular, como la ropa más vieja.
Nuestros ancestros lo usaban sin problemas
Mi abuela labraba la tierra, mientras los hijos mayores cuidaban de los menores, así que eran ellos tal vez quienes lavaban los pañales. O tal vez la comadre que estaba cerca le metía la mano un poco, como hacían con el pecho. Porque en aquellos tiempos era tan normal que si las vecinas me veían llorar cuando pasaban por mi casa entraban y me daban de mamar.
Entonces, de lo que se trata es de rescatar las viejas pautas que estaban alineadas con el bienestar, tanto de nosotros, como de la madre Tierra.
¿Por qué ahora existe tanta repulsión hacia los pañales de tela?
Si ellas criaron muchos hijos de esa forma, ¿por qué ahora existe tanta repulsión hacia los pañales de tela? Es de comprender que vivimos tiempos distintos. Ahora la mujer no se queda en casa, cosa que yo quisiera hacer por varios motivos, quizá hable de ello en un próximo escrito. Pues muchas hemos estudiado carreras universitarias y lo lógico es ejercer y generar una remuneración económica.
Así pues, tanto padre como madre, salen de casa a ganar el sustento de cada día. Surge como consecuencia la necesidad de las guarderías, y todo se orienta a poder llevar una vida más ligera que la de antes. Este ritmo de vida ha generado la necesidad de crear productos que agilicen la vida cotidiana como es el caso de los pañales desechables.
¿Por qué usar pañales de tela y no desechables?
Recientemente, en Francia se llevó a cabo un estudio sobre los ingredientes de los pañales descartables. En dicha investigación han conseguido sustancias químicas en concentraciones no recomendadas dañinas para la piel. Más si se trata de la piel delicada de nuestros bebés.
Esto dijo la agencia Anses, quien realizó el estudio; “no existe ningún dato epidemiológico que ponga en evidencia que los pañales desechables son nefastos para la salud de los bebés. No obstante, no se pueden excluir riesgos, ya que algunos productos hallados en los pañales superan los umbrales sanitarios aceptables”.
“En concreto se trata de dos perfumes (butilfenilo metilpropional y hidroxiisohexil 3-ciclohexeno carboxaldehído). Así como de determinados hidrocarburos aromáticos policíclicos (a veces cancerígenos), dioxinas o furanos”.
Podemos mitigar el problema medioambiental usando pañales de tela
Por otro lado, ¿estamos conscientes de lo dañinos que pueden ser los pañales desechables para el medio ambiente? Para criar a un bebé se requieren alrededor de 5.000 pañales, desde el nacimiento hasta los 3 años. Eso representa una montaña de desechos no biodegradables en corto tiempo. Sabemos que se necesitarían centenas de años para que la naturaleza pueda descomponerlos.
En cambio, se necesitan como mínimo y según expertas en pañaleo 15 pañales de tela con sus insertos o absorbentes. Pero en Venezuela, durante estos momentos de crisis, tener unos 7 pañales son suficientes para criar a un bebé; se usan 3 pañales diarios, 3 para el día siguiente limpios, y uno para imprevistos. Si bien al principio te pueden parecer costosos los pañales de tela, a lo largo veremos que ahorramos más de lo que creemos.
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$10.00Cambia de tamaño para tallas P, M, G y XG (ajuste y cambio de tallas llevan broches plásticos). Nos ha encantado este nuevo modelo porque: Es más cómodo para el bebé. Ahorramos material. Aceleramos el tiempo de fabricación.
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Lavar los pañales de tela no tiene por qué verse como un acto repulsivo
Quizá para muchas el tema de lavar sea algo no tan atractivo, pero es posible acostumbrarse luego de sentir un poco de libertad. Pues ya no tendremos la presión económica de tener que comprar un paquete semanal de pañales desechables. También el tema de tener que lidiar con heces y orina no resulta agradable, pero recordemos que son desechos fisiológicos tan normales como las secreciones nasales o vaginales. ¿Alguna de nosotras tira a la basura una panty manchada? Creo que la mayoría prefiere lavarla antes de botarla.
En Latinoamérica hay todo un movimiento bien conectado con relación al pañaleo.
Están grupos de ayuda para confeccionar, allí te orientan a conseguir las mejores telas según tu país de origen. También existen grupos de ayuda para aprender a lavar correctamente los pañales de tela porque es toda una ciencia. Así también se consigue mucho material sobre toallas femeninas de tela, protectores de lactancia, entre otras cosas que puedes hacer tu misma con aguja, hilo y telas.
Mi experiencia personal fue bastante gratificante. Dejé de sufrir por conseguir dinero para comprar desechables que luego van a la basura. Me acostumbré al lavado: cansa, pero es un tiempo que pasará rápido. De modo que siempre le veré más puntos positivos que negativos al uso de los pañales de tela. Espero que este escrito pueda ser de utilidad para la crianza de tu bebé.
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]]>12 errores comunes cuando iniciamos una dieta para fortalecer el sistema inmunológico Leer más »
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]]>1
Buscamos sustituir el gluten y concentramos el grueso de “la nueva alimentación” en el consumo de tubérculos en sustitución de gluten o TACC (trigo, avena, cebada, centeno), y estos están llenos de almidones (alimento para patógenos).
2
Cuando “podemos” frutos secos, no los activamos y nos pasamos de dosis, generando nuevos problemas. Nos volcamos también al consumo abusivo de legumbres, cereales y pseudocereales sin activar-fermentar, en forma de guisos, harinas, hamburguesas o croquetas, en ensaladas, y seguimos llevando toxicidad a nuestro cuerpo.
3
No nos ocupamos de leer las etiquetas de los alimentos que creemos no contienen componentes prohibidos: contaminación por trazas, derivados del arroz, formas varias de glucosa, aditivos industriales y sí, posibles trazas de soya, trigo, maíz, arroz, etcétera, porque se procesan en líneas de producción donde también pasan estos alimentos.
4
Suplementamos apenas iniciamos el cambio de alimentación siendo que aún el intestino es lo suficientemente permeable como para no absorber bien los nutrientes que queremos aportar con estos minerales, vitaminas, aminoácidos, neurotransmisores, etcétera. Primero debemos desinflamar, desintoxicar a partir del cambio de alimentación radical, sí, RADICAL, y luego vamos con la suplementación, la cual debe ir en dos sentidos: una que atienda la permeabilidad intestinal en sí, otra que atienda la nutrición como tal, sin olvidar nunca que la mejor nutrición está en la buena alimentación.
5
No entendemos que lo que entra a través de la piel puede ser tan nocivo o beneficioso como lo que entra a través de la boca, encontrando entonces que pareciera que la dieta no surte efecto. Al mantener el uso de jabones, shampoo, detergentes, dentífricos, cremas llenas de alérgenos, gluten y aditivos industriales de diversa índole, no podemos mejorar.
6
Acudimos al uso excesivo de alimentos altos en oxalatos, inflamatorios por demás, así como a otros plagados de antinutrientes, los cuales requieren sí o sí, incluidas personas sanas, tratamiento de diversa índole: blanqueado, cocción larga en agua hirviendo, activación, fermentación.
7
Entendemos que el nuevo sistema de alimentación se trata de excluir unos y otros alimentos y no de incluir un mundo nuevo de herramientas nutricionales como los caldos de carne y de huesos de larga cocción a baja temperatura, los alimentos y bebidas fermentadas, los almidones resistentes bien utilizados, sales sin procesar, algas, más verduras, ácidos grasos, etc.
8
No nos ocupamos de reaprender otras formas de tratar o procesar los alimentos que sí podemos consumir y que no hemos tenido que dejar, etcétera, y a veces el problema también está en la forma de procesamiento y no en los alimentos en sí.
9
Insistimos en querer conseguir alimentos aptos procesados en supermercados, cosa que el que ya ha transitado aunque sea un ratico este cambio de alimentación, sabe que además de ser una gran contradicción, es imposible. Esto termina el día que dejas de leer nombres y enunciados de envasados y empiezas a leer etiquetas concienzudamente.
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Buscamos sustituir el azúcar por todo tipo de edulcorantes “aptos” pensando que, por una parte, no contienen índice glicémico alguno, y, por otra, sin darnos cuenta que casi siempre acompañan una harina o almidón. En medio de un cambio de alimentación la mejor manera de atender un ataque de ansiedad es consumiendo una fruta sin procesar.
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Creemos que se puede llevar un cambio de alimentación en medio de un núcleo familiar donde todos mantienen viejos hábitos…
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No manejamos la emoción del cambio y de la confianza, la confianza en nosotros mismos y en los pasos que estamos dando; la alegría de la aventura del cambio; la expectativa ante los pequeños grandes triunfos que vienen y se instalan.
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]]>Miel de abeja pura, cómo saber si es auténtica y dónde comprarla Leer más »
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]]>Existen muchos mitos en torno a la miel de abeja pura. Sin embargo, el que urge derribar es aquel que gira en torno a cómo saber si la miel de abeja es pura. En realidad, no necesitas llevar a un laboratorio tu miel de abeja para saber si es auténtica o no. Existen formas muy simples de reconocerla.
Te diremos cómo puedes examinar la miel de abeja pura con solo observar su textura, probarla, y prestar atención al proceso de cristalización.
¿Cómo es su textura?
Si alguna vez has probado miel de abeja auténtica, seguro sabes que su textura es densa y espesa. Es inconfundible la textura de la miel de abeja pura si prestas atención a su sabor y a la sensación que genera en el paladar. Ten en cuenta que el sabor de la miel varía de acuerdo al tipo de floración que sirve de alimento para las abejas.
Ciertamente, puede parecer que se habla como si se tratara de cata de vinos, pero sí, es algo similar. Cuando la pruebas, al pasar por tu garganta tienes una sensación de frescura. Por llamarlo de alguna forma. Y esta es la razón por la cual, cuando enfermas de la garganta y tomas miel de abeja sientes alivio de inmediato.
Este efecto en la garganta se debe a las propiedades antibacterianas de la miel. Pues estas limpian el organismo con solo hacer un mínimo contacto con el agente patógeno.
La miel de abeja pura se cristaliza
Esta es la mejor forma de saber que la miel es auténtica. Contrario a lo que la gran mayoría cree, la miel cuando se endurece o “se vuelve azúcar” prueba su autenticidad. Sí, seguramente llevas toda tu vida escuchando que cuando la miel se vuelve azúcar es porque no es pura. Pues bien, llegó el momento de desechar ese mito, porque es todo lo contrario.
A este proceso de endurecimiento se le llama cristalización. De hecho en el nombre está su significado. Ya que la mayor parte del contenido de la miel es azúcar; lo cual hace que al someterse a temperaturas bajas se cristalice. También puede cristalizarse al dejarse sin consumir por mucho tiempo.
Dónde comprar miel de abeja pura
Es totalmente comprensible que te preocupes por saber dónde obtener miel pura. Tal vez no te sientes seguro de comprarla en el supermercado. Pues bien, la verdad es que más que dónde, debes asegurarte de “a quién” se la compras. Lo ideal es acercarse a un apicultor o a una tienda de productos artesanales. Incluso de forma online puedes conseguir sitios web donde se trabaja de la mano con apicultores que ofrecen sus productos.
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$10.00 – $17.00Producto orgánico. Antibacterial, antiséptica, antiinflamatoria.
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$10.00 – $17.00Producto orgánico. Antibacterial, antiséptica, antiinflamatoria.
También es importante que tengas en cuenta el precio de la miel. Cuando se extrae de forma artesanal, la cantidad que se obtiene es mínima comparada con la que se alcanza de manera industrial. Lo cual hace que la miel de abeja se convierta en un producto exclusivo y escaso, y esto eleva su valor en el mercado.
Por otro lado, las mieles industrializadas suelen mezclarse con sustancias que le restan pureza y valor nutritivo a la miel de abeja pura.
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]]>Miel de abeja sin aguijón: qué es, cuáles son sus propiedades Leer más »
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]]>Seguramente nunca habías escuchado la frase miel de abeja sin aguijón; y ahora que la oyes no tienes ni remota idea de lo que es. Pues bien, no te preocupes, te diremos todo lo que necesitas saber sobre este peculiar alimento.
¿Qué es la miel de abeja sin aguijón?
Es importante que antes de responder a esta pregunta hablemos un poco sobre qué son abejas sin aguijón. Se les llama de esta forma a aquellas abejas que carecen de aguijón en su cola. Se encuentran en Centroamérica y Sudamérica.
También se les conoce como abejas nativas porque provienen del continente americano, a diferencia de las abejas apismelíferas que son oriundas de África y Europa. Ciertamente, si eres de Latinoamérica te estarás preguntando por qué no sabías de la existencia de estos insectos; pero de la abeja apis sí.
Te responderemos brevemente a esta interrogante. Las abejas apis melíferas son por excelencia productoras de miel, néctar que ha deleitado por milenios el paladar de muchos. Pero también producen polen, propóleo, cera, y jalea real, significa que comercialmente son más rentables. Por otro lado, la miel de abeja que producen las abejas sin aguijón es muy escasa, y menos dulce comparada con la miel de apis melífera.
Sin embargo, vale la pena acotar que la miel de abeja sin aguijón contiene propiedades medicinales más valiosas que las que se encuentran en la miel de apis. Entonces, la respuesta que da origen a este artículo es; la miel de abeja sin aguijón es el néctar que producen las abejas nativas en cantidades pequeñas.
Abejas sin aguijón versus abejas meliponas
A las abejas sin aguijón se les conocen también con el nombre de meliponas; aunque este nombre suele emplearse constantemente para referirse al género apidae, en realidad es un error denominar a todas las abejas sin aguijón meliponas. ¿Por qué?
La abejas sin aguijón forman parte del reino apidae, exactamente del género meliponino, y cuando hablamos de meliponas nos referimos a una especie de abeja sin aguijón, a una de entre muchas más. Entonces, llamarlas a todas de la misma forma implica alejarnos de la clasificación natural existente.
Propiedades de la miel de abeja sin aguijón
Las propiedades de la miel de abeja sin aguijón apuntan hacia el área de la medicina.
- Entre sus principales usos está sanar problemas oculares como cataratas, conjuntivitis, irritación etc…
- Se emplea para aliviar úlceras y llagas en los pies.
- Sirve para aclarar manchas en el rostro.
- Para contrarrestar los síntomas por problemas respiratorios.
- Útil en casos de gastritis o úlceras gástricas.
- La miel de abeja sin aguijón se emplea en aquellos pacientes anémicos, puesto que estimula la producción de glóbulos rojos.
- Si te sientes cansado o débil física y mentalmente, consumir miel de abeja sin aguijón te reconfortará de forma inmediata.
- Apta para estabilizar las disfunciones intestinales y hepáticas, lo cual permite un mejor funcionamiento del hígado y el intestino.
Dónde comprar miel de abeja sin aguijón
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$5.00Gotas de miel de abejas sin aguijón. Entre sus principales...
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$5.00Gotas de miel de abejas sin aguijón. Entre sus principales...
Es muy fácil creer en todos los beneficios que posee la miel de los meliponinos, si consideramos que se conocen desde época prehistórica. Puedes adquirir este producto directamente de un meliponicultor o en mercados online que apuesten por el consumo consciente.
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